Otevřené skupinové lekce
Klasické hodiny pro ty, kteří si chtějí přijít zacvičit jednorázově.
Skupinové lekce pod profesionálním dohledem
- Klasické hodiny pilates pro ty, kteří hledají cestu k funkčnímu tělu bez bolestí zad. Naše otevřené lekce probíhají v komorní atmosféře, která mi umožňuje věnovat se vám téměř jako při individuálním tréninku. Nemusíte se bát, že byste v davu dělali chyby – dohlédnu na to, aby byl každý váš pohyb bezpečný a efektivní. Stačí si vybrat termín v kalendáři a přijít si zacvičit v čase, který vám zrovna vyhovuje.
Termíny a kapacita lekcí
Naše lekce probíhají v malých skupinkách, abych se vám mohla věnovat individuálně a dohlédla na správné provedení každého vašeho pohybu. Kapacita je proto přísně omezena.
Kdy a kde cvičíme:
ÚPICE (Malý sál na náměstí T. G. Masaryka) Každý čtvrtek ve dvou blocích:
16:45 – 17:45
18:00 – 19:00
BATŇOVICE (Tělocvična MŠ a ZŠ Batňovice) Každé úterý:
17:30 – 18:30
Co s sebou na první lekci?
Oblečení: Pohodlné sportovní oblečení (legíny, tričko), které neomezuje v pohybu.
Obuv: Cvičíme bez bot – ideálně v protiskluzových nebo klasických ponožkách, případně naboso.
Podložka: Vezměte si prosím vlastní podložku na cvičení.
Ručník: Nezapomeňte si přinést ručník střední velikosti (využijete ho na podložku nebo jako případnou oporu při cvičení).
Další pomůcky: Ostatní cvičební vybavení (overbally, posilovací gumy a další) pro vás bude na místě plně k dispozici.
Pití: Vlastní láhev s vodou.
Zarezervujte si svůj termín
Nečekejte, až se kapacita naplní – zajistěte si svůj čas pro sebe ještě dnes přes rezervační systém níže.