Pevné tělo, jasná mysl, zdravý pohyb.
Objevte kouzlo pilates pod mým vedení a ciťte se skvěle ve své vlastní kůži.
Vítejte ve světě pohybu, který respektuje potřeby vašeho těla. Jmenuji se Ivana Malinová a jako certifikovaná lektorka vám pomohu najít cestu k pevnému tělu, vzpřímenému postoji a vnitřní rovnováze. Zakládám si na odbornosti a bezpečnosti. Pilates v mém podání není jen cvičení, je to nástroj pro odstranění bolestí zad pod dohledem profesionála.
Individuální přístup
U mě nejste jen další v řadě – každou lekci přizpůsobím vaší aktuální kondici a zdravotním potřebám, abyste cvičila bezpečně a efektivně. S maximální pozorností hlídám správnou techniku každého vašeho pohybu, takže výsledky na svém těle skutečně uvidíte i pocítíte.
Zdravý pohyb bez bolesti
Specializuji se na funkční cvičení, které pomáhá při bolestech zad, diastáze nebo oslabeném pánevním dnu. Pilates u mě není jen o posilování, ale o bezpečném návratu k pohybu, který respektuje limity vašeho těla a funguje jako skvělý doplněk k fyzioterapii.
Vaše cesta k síle a kondici
Společně vybudujeme pevné základy, které vašemu tělu dodají novou energii a stabilitu pro každý den. Cesta za funkčním tělem u mě není o drilu, ale o radosti z každého pokroku, který na sobě a své kondici pocítíte.
Otevřené skupinové lekce
Skupinové lekce pod profesionálním dohledem Klasické hodiny pilates pro ty, kteří hledají cestu k funkčnímu tělu bez bolestí zad. Naše otevřené lekce probíhají v komorní atmosféře, která mi umožňuje věnovat se vám téměř jako při individuálním tréninku. Nemusíte se bát, že byste v davu dělali chyby – dohlédnu na to, aby byl každý váš pohyb bezpečný a efektivní. Stačí si vybrat termín v kalendáři a přijít si zacvičit v čase, který vám zrovna vyhovuje.
Uzavřené skupinové lekce
Chcete si užít pilates v naprostém soukromí a s lidmi, které dobře znáte? Uzavřené kurzy jsou vytvořeny přímo pro vaši partu kamarádek nebo kolegyně z práce. V tomto formátu kombinuji výhodu skupinové energie s maximálním důrazem na vaše společné pokroky.
Individuální lekce
Zapomeňte na okolní svět a soustřeďte se jen na sebe. Při individuální lekci tvořím program přesně podle aktuální kondice a specifických potřeb vašeho těla. Je to bezpečný prostor pro začátečníky i pokročilé, kde se nemusíte nikomu přizpůsobovat.
Individuální lekce jsou ideální volbou, pokud řešíte specifické zdravotní problémy, jako je například diastáza, bolesti zad či oslabené pánevní dno. Pilates je totiž vynikajícím doplňkem k fyzioterapii – pomáhá upevnit správné pohybové vzorce a urychluje cestu k funkčnímu a silnému tělu.
Kontaktujte mně nebo rezervujte svůj termín
Udělejte si čas jen pro sebe a své tělo – zasloužíte si to. Máte jakýkoliv dotaz nebo si chcete rovnou domluvit termín? Napište mi nebo zavolejte, moc ráda vás na cestě za vaším silnějším a zdravějším já podpořím.